1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

このNAVERまとめ、ご覧になったことありますか? 実は去年の春、1ヶ月半で73.7kg→63.2kgに体重を減らしたのです。

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 スルスル~っと体重が落ちていきました。


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ですが、ここ最近、酒量が増えて、暑くて走るのをさぼってたりしたら、68.5kgになっていました。ダイエット終了から1年半も経ってるので決してリバウンドではないですよ!

不摂生でじわじわと増えた感じでしょうか。

ただ、この段階であればすぐに戻せるはずので、再び同じダイエットを実行します。今回は1ヶ月で5kg弱を目標とします。11月下旬までに63kgになれば成功。前回とは比べるまでもないほど簡単なターゲットです。
もし僕が12月に入っても太っていたら、それは自分の意思が弱くなったか、あるいは加齢に伴い基礎代謝が格段に落ちてしまったということなのでしょう。

とはいえ、現在はファスティング(断食みたいなもの)3日目に突入。空腹は克服しています。これから折を見て近況報告していきます。

ちなみに僕が実行するダイエットは下記のブログに書いてあるものです。読んだ上で実行すれば体重は減ります。

ダイエットについて(1) 前置き編


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ぼくの周りの人はけっこうこれでダイエットに成功している。



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